Jak zvládnout podzimní únavu a deprese?
S pomalu se blížícím podzimem přichází pošmurné počasí, deštivo, šedá obloha a brzké stmívání. Pro některé z nás to znamená rychleji nastupující únava těla i mysli. Společně s tím na nás padají prvotní deprese. Jsme podráždění a skleslí a nejraději bychom zalezli do postele a nikdy z ní už nevylezli.
Deprese je závažná porucha psychiky člověka, která je dlouhotrvající. Člověk trpící depresemi často pociťuje beznaděj, smutek. Je sklíčený, ztrácí pozornost a soustředěnost a občas se zvyšuje agresivita. S těmito projevy není radno si zahrávat. Je vědecky dokázáno, že depresemi trpí více ženy než muži a častěji již v mladém věku! Milé dámy, není ale potřeba si hned zoufat!
Dáme vám hned několik tipů a triků, jak se takovým situacím vyhnout a podzim si náležitě užít ve všech barvách, které nabízí!
Jak se tedy vyhnout únavě a depresím?
- Vitamínů není nikdy dost.
Proto dbejte na dostatečný příjem především vitamínů C a D.
- Cvičte.
Jasně, komu by se chtělo pořád cvičit, že? Ale přátelé, cvičení nemusí být jen o dřině ve fitness centrech. Můžete spojit příjemné s užitečným a vyjít si s přáteli například na bowling. Pokud bude přát počasí, zaházejte si s míčem venku. I taková pěkná procházka se bere jako cvičení. Hlavní je uvolnění těla a načerpání tolik potřebné energie.
- Důležitý je spánek.
V deštivém počasí by se samozřejmě spalo, co hrdlo ráčí. My tím ale myslíme důkladné, pokud možno ničím nerušené, alespoň 7 hodin trvající „bezvědomí“. Spánek je velmi důležitý pro regeneraci těla, a pokud se jedná o opravdu kvalitní spánek, budete se ráno cítit jako znovuzrozeni.
- Obklopte se hudbou, barvami a světlem.
Tím nemyslíme každodenní docházení na diskotéky. Představte si podvečer, dřez plný špinavého nádobí, kopa nevyžehleného prádla, únava z celodenního zápřahu vám zavírá oči. Energie zůstala někde za dveřmi a člověku je v tu chvíli do pláče. Na toto známe dobrý lék: příjemná hudba, svíčky a vana plná teplé vody s příjemně se linoucí vůní. Nic vám totiž neuvolní mysl tak, jako blahodárná koupel s naší koupelovou solí!
Díky výběru ze čtyř druhů koupelových solí nepřijde zkrátka ani člověk s citlivou pokožkou. Pro ty je určena Přírodní sůl z růžového jezera! Je bohatá na minerály a pokožku příjemně zjemní!
Je libo si po osvěžující koupeli navíc vykloktat ústa? Stačí jen použít Osvěžující sůl z růžového jezera s eukalyptem! Tato sůl má navíc kladný vliv na nervovou soustavu a výrazný prokrvující a antiseptický účinek!
Někdo rád levanduli? Prosím, zde máte Relaxační sůl z růžového jezera! Nejen, že nádherně provoní celý byt, navíc blahodárně působí na cévy a kůži!
Koupelová sůl nebo zábal? Obojí vám přináší Regenerační sůl z růžového jezera s příjemnou pomerančovou vůní. Samotná se používá do koupele. Ve spojení s Karitolem a teplou vodou vytvoříte zábal na bolavé místo či uvolnění svalů.
Přírodní sůl 850 g 109 Kč
Blahodárnou koupel je třeba si užít alespoň 20 minut.
Osvěžující sůl 1 kg 159 Kč
Po koupeli ještě chvíli zabalení v ručníku či županu odpočívejte.
Relaxační sůl 1 kg 159 Kč
Levandule má mimo jiné i velmi uklidňující účinky.
Regenerační sůl 1 kg 159 Kč
Vůně pomerančů je obecně mile a pozitivně přijímaná.
Díky výběru ze čtyř druhů koupelových solí nepřijde zkrátka ani člověk s citlivou pokožkou. Pro ty je určena Přírodní sůl z růžového jezera! Je bohatá na minerály a pokožku příjemně zjemní!
Je libo si po osvěžující koupeli navíc vykloktat ústa? Stačí jen použít Osvěžující sůl z růžového jezera s eukalyptem! Tato sůl má navíc kladný vliv na nervovou soustavu a výrazný prokrvující a antiseptický účinek!
Přírodní sůl 850 g 109 Kč
Blahodárnou koupel je třeba si užít alespoň 20 minut.
Osvěžující sůl 1 kg 159 Kč
Po koupeli ještě chvíli zabalení v ručníku či županu odpočívejte.
Někdo rád levanduli? Prosím, zde máte Relaxační sůl z růžového jezera! Nejen, že nádherně provoní celý byt, navíc blahodárně působí na cévy a kůži!
Koupelová sůl nebo zábal? Obojí vám přináší Regenerační sůl z růžového jezera s příjemnou pomerančovou vůní. Samotná se používá do koupele. Ve spojení s Karitolem a teplou vodou vytvoříte zábal na bolavé místo či uvolnění svalů.
Relaxační sůl 1 kg 159 Kč
Levandule má mimo jiné i velmi uklidňující účinky.
Regenerační sůl 1 kg 159 Kč
Vůně pomerančů je obecně mile a pozitivně přijímaná.
Žádná z našich solí nevysuší pokožku, naopak ji příjemně zjemní a zvláční. Přináší úlevu pro namožené svaly a bolavé klouby. Prospívají látkové výměně, zlepšují kvalitu dýchání, uvolňují dýchací cesty a mají mnoho dalších účinků na celé tělo a psychiku. Přírodní sůl zároveň splňuje i zákonné parametry ČR pro jedlé sole.
Užijte si podzim plný barev!
