Stop bolestem ve třech krocích
Bolavá záda, citlivé klouby, ztuhlé svaly. Stav, který dokáže znepříjemnit celý den. Je jedno, jestli jste se špatně vyspali nebo bolesti pramení z vysokého pracovního tempa, třeba na zahrádce, či při sportu. Jistotou zůstává akorát zmíněná bolest a nutkavý pocit se jí zbavit.
Současnému životnímu stylu dominují moderní technologie, které mají rovněž vliv na lidské zdraví. Vyvolávají například tzv. syndrom Text-Neck neboli syndrom esemeskového krku. Jak sám název napovídá, je způsoben nadměrným sledováním mobilních telefonů, iPadů. Syndrom může být doprovázen chronickou bolestí hlavy, ramen, bolestí horních zad, větším zakřivením páteře, časnějším nástupem degenerativních změn páteře, nižší kapacitou plic ad. Nepříznivý vliv na pohybový systém má ovšem také dlouhé sezení, které je pro kancelářskou práci více než typické. I mírné bolesti, které důkladně neléčíme, mohou ovšem vést k chronickým stavům.
A jak si ulevit od bolesti?
1. Rozhýbejte se. Pokud tělu dopřejeme pravidelný pohyb a přiměřenou námahu svalstva, potom je docela snadné svůj organismus připravit na situace, kdy je potřeba vyššího výkonu a obejít se pak bez následků, v podobě nepříjemné ztuhlosti svalů nebo bolesti kloubů. Stačí lehké protažení těla po ránu.
2. Důležité je se dobře vyspat. Ano i zprvu takto banální věc je důležitá pro dobře fungující pohybový aparát. Pokud uleháte-li na ne zcela rovnou nebo kvalitní podložku, pak jdete téměř jistě naproti bolestivým zádům.
3. Dopřejte si automasáž. Když už se stane, že otevřete oči a nemůžete pomalu vstát z postele nebo Vás po celém dni v práci rozbolí nohy, je tu záchrana v podobě jemné masáže, kterou si každý může provést sám. Důležité je, jaký přípravek k masáži využijete. Zde na řadu přichází produkt KARITOL, který díky své přírodní receptuře a vyvážené kombinaci xylopie, kaštanu, kostivalu a Shea oleje umí ulevit od všech popsaných problémů. Stačí opravdu postižená místa potřít jemnou vrstvou krému a vetřít ho do pokožky. Masáž je třeba provádět šetrně bez prudkých hmatů.
Právě masáží se stimulují tělesné oblasti s cílem, aby se v postižených místech rozproudila krev, zpevnilo vazivo a také obnovila výživa svalů a kloubů. V současné době je masáž praktikována samostatně, přestože tradičně tvořila část léčebného celku. Masáže jsou v našich končinách velmi oblíbené a rozšířené. Ideálem by samozřejmě bylo se o své tělo pravidelně starat a neřešit problém až v akutní fázi, kdy nám zkrátka nic jiného nezbývá. Proto dbejme i na prevenci.
Automasáž pomůže od fyzické bolesti a uvolní psychické napětí, ale také naučí poznat dobře své tělo, číst jeho signály a naslouchat intuici. Pokud se chceme cítit lépe, musíme si umět vytvořit prostor, kdy se budeme soustředit jenom na sebe. Pozornost, péče a čas, které věnujeme sobě, se nám vrátí v podobě zlepšení zdraví a pocitu štěstí.
Karitol 100 ml - 209 Kč
Krém ulevuje od bolesti, při svalové námaze. Lze aplikovat preventivně i před aktivitou.
